COVID-19 : Ce n’est que quand il fait nuit que les étoiles brillent

 

Nous vivons d’étranges journées, confinées. L’époque nous invite à prendre conscience de nos privilèges et à apprendre à résister aux chocs, tous ensemble

Une épreuve de résilience inédite

« dans les hôpitaux se joue une terrifiante lutte entre la vie et la mort, mais pour tous ceux qui ne sont pas physiquement affectés par le virus, et n’ont pas à sortir pour assurer la continuité de la société, c’est déjà une crise existentielle, analyse Laurence Devillairs, philosophe et autrice d’Etre quelqu’un de bien (PUF). Car nous sommes appelés à mettre en pratique ce que l’on n’a cessé de proclamer dans les discours récents: qu’il fallait mettre un frein, moins consommer, vivre le moment présent, être attentif à ce qu’il y a autour de nous, etc. Et je me demande si l’on va savoir s’en montrer capables. Il nous faut affronter la solitude première, seuls face à nous-même. Certes, parfois dans des maisons surpeuplées, avec enfants, époux et travail à demeure, mais là encore, cette configuration permet de se poser les vraies questions: Qu’est-ce qu’une famille? Qu’est-ce qu’on y partage? Qu’est-ce que la promiscuité? Et l’intimité? Le confinement nous impose d’affronter la réalité de nos relations, à nous-même, aux autres, au monde.»

l’importance des enjeux liés à la santé mentale

Alors que les autorités multiplient les appels à l’isolement et à le confinement sociale, Santé  publique Sudbury rappelle

D’après Josée Joliat, infirmière hygiéniste pour l’équipe de santé mentale de Santé publique Sudbury et districts, de saines habitudes de vie sont la clé pour garder le moral en pleine crise du Covid 19.

Il faut vraiment ne pas oublier de maintenir notre santé mentale, maintenir nos routines, s’assurer qu’on bouge bien, qu’on mange bien , précise-t-elle.

Mme Joliat rappelle l’importance de maintenir les connexions sociales via les technologies afin de ne pas souffrir de solitude et de prendre des nouvelles de proches plus éloignés.

Des moyens pour maintenir nos connexions virtuelles ce sont des choses qu’on voit ici. Ça démontre vraiment la résilience de notre communauté, ajoute-t-elle.

Ne pas se laisser consommer par les nouvelles

Si Mme Joliat affirme qu’il est important de se garder à jour à propos des consignes publiées par la santé publique, écouter constamment les nouvelles peut s’avérer une source de stress.

On demande à la population de rester informée, mais de le faire avec des sources fiables, à des moments précis dans la journée, 1 à 2 fois par jour, explique-t-elle.

Car si l’inconnu peut être une source d’anxiété, la solidarité et la compassion sont des valeurs sûres pour faire face au stress lié Covid19, estime Mme Joliat.

C’est la collaboration et l’empathie qui va nous pousser à travers de cette crise, conclut-elle.

Sources : ici.radio-canada.ca, lemonde.fr, letemps.ch, pinterest.fr,