Développer un esprit plus souple

  Note : cet article est une traduction de l’article Developing a More Flexible Mind de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Je suis convaincu que l’esprit souple nous aide à faire face au chaos, à la perte, aux grands changements de la vie, à…

Une méthode simple pour décupler votre productivité

Imaginez un instant Vous vous mettez enfin à ce projet auquel vous tenez tant. Les minutes passent, un quart d’heure, une demi-heure peut-être… Vous réalisez soudain que vous n’avez pour l’instant rien fait de vraiment concret et une idée vous traverse alors l’esprit: Et si ce n’était tout simplement pas le bon jour? Après hésitation,…

Et si faire des listes pouvait changer notre vie ?

Connaissez-vous le list making ? Ecrire des listes est aujourd’hui considéré comme un outil d’épanouissement personnel à part entière. Dominique Loreau, auteure de L’Art de la simplicité, nous invite à nous en servir pour alléger nos esprits.   Lorsque je demande aux personnes de mon entourage si elles font des listes, les unes prennent un…

J’ai décidé de changer de vie

“L’émotion est le moteur du changement, et la joie son essence.” Olivier Lockert Décider de changer sa vie Des études sur le changement ont été menées à différentes reprises. Celle réalisée par James Prochaska et Carlo DiClemente est particulièrement intéressante. Ils se sont penchés sur le cheminement personnel des personnes souhaitant arrêter la consommation d’un produit…

5 stratégies pour bien gérer le stress des Fêtes

Ne laissez pas le stress gâcher votre temps des Fêtes! Voici quelques stratégies pour profiter pleinement de cette période de réjouissances   1. Ayez des attentes réalistes. Ne recherchez pas la perfection et soyez réalistes envers les Fêtes. Il n’y a aucune raison pour laquelle vous devriez préparer la meilleure bûche de Noël, faire les…

10 conseils pour garder une attitude mentale positive !

Dans les circonstances de la vie, il est parfois difficile d’appliquer  en permanence la pensée positive. Néanmoins, c’est possible ! Pour cela, je vous invite à appliquer ces conseils qui feront de vous une personne qui conserve une attitude mentale positive  en toutes occasions  ! 1. Relevez la tête et redressez-vous ! Votre attitude physique commande…

Tentation, Le mythe de la maitrise de soi

Les psychologues pensent que la volonté pour atteindre les objectifs est dépassée. Voici ce qui fonctionne réellement Comme l’histoire nous l’apprend, le premier crime commis par un humain a été celui de ne pas se contrôler. Il était interdit dans le jardin d’Eden de goûter au fruit de l’arbre de la connaissance, mais la tentation…

5 Clés pour libérer votre potentiel créatif

La capacité imaginative de l’homme est quasi illimitée. Chaque jour, il élabore des solutions, des idées, des innovations, des inventions qui permettent d’améliorer la vie de chacun.   Nous sommes tous des êtres créatifs. C’est une merveilleuse faculté mentale que je qualifie de hautement précieuse, tant nous pouvons :     Mieux réussir notre vie,  …

Panne de motivation ? 2 Exercices pour passer à l’action (tous les jours)

Si vous êtes intéressé(e) à produire quotidiennement sur une longue période (par exemple lire tous les jours, étudier tous les jours, écrire tous les jours) les lignes qui suivent vous concernent. L’idée suivante est très répandue dans le monde du développement personnel: lorsque vous êtes motivé, passez à l’action. Et je vais vous expliquer pourquoi…

Les femmes sont moins stressées au travail qu’à la maison

Alors que le foyer familial devrait s’apparenter à un lieu de décompression, voire de bien-être, ce n’est pas toujours le cas. Les femmes se détendraient plus au travail, avec leurs collègues, qu’auprès de leur famille.      Les femmes subiraient davantage de pression à la maison qu’au bureau. C’est la déconcertante conclusion à laquelle est…

Être heureux même si…..

Le bonheur ? On en rêve ! Pourtant, dès qu’il s’agit de l’atteindre, on trouve toujours une bonne ( ou une mauvaise) raison de ne pas y arriver. Maintenant, c’est décidé, on tente autre chose : on enlève les freins inutiles !   Dominique Chapot, psychothérapeute, formatrice en développement personnel et en communication, et Luce…