8 astuces pour profiter des bienfaits de la mer

Vous y êtes, en vacances ou en week–end , sur la plage, les pieds dans l’eau? Misez sur tous les trésors qu’elle recèle pour vous requinquer. Bougez dans l’eau pour stimuler la circulation Pas besoin de nager des kilomètres si vous n’êtes pas à l’aise dans l’océan. Marchez le long de la plage avec de…

Conseils et astuces ! Faites le plein de vitalité pour profiter de l’été

Bientôt les vacances ! C’est le moment tant attendu pour faire le plein côté tonus et bonne humeur afin de les savourer au maximum.  Parlez vous gentiment pour renforcer votre confiance  Les mots que vous employez ont une influence importante sur votre mental, le fait d’utiliser des formules trop négatives peut donc, à la longue,…

Quelques réflexes alimentaires pour avoir un ventre plat

À chaque erreur alimentaire son impact sur la flore intestinale… et son résultat sur notre ventre. Voici quelques conseils et astuces pour avoir un ventre plat en rééquilibrant sa flore intestinale.  J’évite les excès de protéines On a longtemps considéré la viande comme l’élément important de l’assiette, et les légumes comme de simples accompagnements.  « C’est exactement…

Café ou thé ? A chacun ses vertus

Pas une semaine sans qu’une étude scientifique ne sorte pour prôner les qualités de l’un ou de l’autre. On refait le match Les atouts du café  Coup de fouet pour nos neurones. Il améliore la concentration, l’attention et les performances intellectuelles : L’effet psychostimulant de la caféine se manifeste dans les 30 minutes qui suivent…

Tout savoir sur Les bienfaits du vélo

Rouler à vélo est excellent pour la planète, mais le cyclisme est aussi un sport qui permet de nous maintenir en bonne santé. Voici quelques atouts de la petite reine… En vélo, on ne respire pas davantage de gaz nocifs que lorsque l’on est en voiture Contrairement au idées reçues, un automobiliste est plus exposé…

Comment optimiser ses vacances?

Toute l’année durant, nous devons faire face aux soucis du quotidien. Comment stopper le «petit vélo» qui nous trotte la tête ? Avec quelques petits conseils, vous y arriverez. Accordez -vous des moments rien qu’a vous Cela permet de se retrouver avec soi-même, d’être au calme, de pouvoir lire un livre sans être dérangée, de profiter…

Sur la route des vacances Comment arriver fraîche et détendue

Que l’on voyage en voiture, en train ou en avion, les longs trajets ne sont pas du tout repos. Quelques conseils pour limiter la fatigue et les petits pépins. 1. Longs trajets, ne vous laissez pas ankyloser Rester assise pendant longtemps (en avion, en train ou en voiture) peut très rapidement s’avérer inconfortable. D’abord, ça…

la douche froide et ses effets sur votre santé

La douche froide et ses effets sur votre santé, récit d’un grand frileux Article  écrit par David Bayle du blog  Sante-vousmieux.com Tout le monde ou presque s’est déjà douché avec de l’eau froide, que ce soit en rivière, dans la mer, parce que le chauffe-eau était hors d’usage, lors d’une large panne d’électricité, etc. Une…

Les surprenantes vertus du jeûne

Le livre Les surprenantes vertus du jeûne, Leduc.s   L’auteur Sophie Lacoste est rédactrice en chef de Belle-Santé et auteur de livres sur les remèdes naturels. Elle est aussi journaliste à TV Magazine où elle tient la rubrique santé depuis presque 10 ans. Objectif Se  «purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la…

Les aliments brûle-graisses

A consommer régulièrement Parfaits pour lutter contre l’excès de cholestérol et de triglycérides, ces légumes et autres produits naturels sont à ajouter désormais à votre liste de courses. L’AIL Le joker à tout faire L’ail n’est pas seulement un aliment-médicament. C’est aussi un bon joker brûle-graisses, car il donne un gout sans avoir besoin de…

Quelques Astuces vitalité pour être au top !

Rien de tel que se sentir en pleine forme pour profiter au maximum des beaux jours. Quelques conseils, très simples à suivre et efficaces, devraient vous donner un vrai coup de pouce   Essayez une journée végétarienne par semaine De manière générale, notre alimentation est trop acidifiante (viandes, produits sucrés et transformés…), ce qui a…