Conseils et astuces ! Faites le plein de vitalité pour profiter de l’été

Bientôt les vacances ! C’est le moment tant attendu pour faire le plein côté tonus et bonne humeur afin de les savourer au maximum.  Parlez vous gentiment pour renforcer votre confiance  Les mots que vous employez ont une influence importante sur votre mental, le fait d’utiliser des formules trop négatives peut donc, à la longue,…

Quelques Astuces vitalité pour être au top !

Rien de tel que se sentir en pleine forme pour profiter au maximum des beaux jours. Quelques conseils, très simples à suivre et efficaces, devraient vous donner un vrai coup de pouce   Essayez une journée végétarienne par semaine De manière générale, notre alimentation est trop acidifiante (viandes, produits sucrés et transformés…), ce qui a…

12 Manières de Décompresser après Beaucoup de Stress

Par Olivier Roland   Les derniers jours ont été dingues pour moi. Mes journées étaient remplies d’activités, de réunions, de personnes venant me voir, de centaines de mails, d’appels téléphoniques, de messages vocaux et de projets qui s’enchaînaient les uns après les autres. Je suis en général capable de rester calme et de me concentrer…

11- Conseils pour Booster votre moral et votre tonus !

Vous vous sentez flagada, ni très en forme ni très motivée? C’est le moment de réagir pour retrouver de l’énergie et un moral au beau fixe ! On vous dit comment….   1- Portez des vêtements de couleur Pensez à la chromothérapie (ou thérapie par les couleurs) pour vous redonner un coup de pep lorsque…

Comment être plus zen tout en restant soi-même ?

Pas simple d’être zen dans ce monde où tout va de plus en plus vite, et en même temps où l’on a besoin de calme, de douceur, et de moments rien qu’à soi. C’est en quelque sorte un paradoxe, puisqu’on voudrait ralentir, tout en ayant peur de faire du sur-place. Alors faudrait-il vraiment choisir entre…