Quand les coïncidences nous font avancer !

Les paroles d’une chanson qui nous mettent en garde ou encouragent, un numéro qui s’obstine à repasser devant nous … Autant de coïncidences qui n’en sont peut− être pas. “Une suite d’imprévus m’a rendue plus confiante”  Éloïse, 33 ans J’ai toujours été une angoissée, anticipant tout dans les moindres détails. Je menais une vie ultra−balisée :…

Alléger sa vie

Aux premiers jours de l’année , on peut ressentir cette envie, pressante comme une sève qui monte, de se débarrasser de tout ce qui nous encombre. Retrouver de l’air, de l’espace, de la fraîcheur, dans nos existences comme dans nos placards. Faire du vide régulièrement pour mieux renaître, qui n’en a pas eu envie ?…

A la maison comme au travail. Protégeons-nous du burn-out

On ne le sait pas encore assez, mais cet état d’épuisement extrême ne menace pas seulement ceux qui travaillent… Voici comment mieux le repérer et le prévenir. L’expression «burn-out» signifie littéralement «grillé» : lorsque les tensions s’accumulent et que, peu à peu, grandit en nous le sentiment d’être pressuré de toutes parts, jusqu’à ce que…

Les petits secrets des femmes de caractère

Elles travaillent, ont des enfants et trouvent même le temps de s’occuper d’elles. Le tout dans la bonne humeur ! Mais comment font−elles ? Contrairement à ce que l’on peut penser, il ne suffit pas d’avoir beaucoup de temps disponible pour en faire usage constructif. L’activité, paradoxalement, «potentialise» notre énergie. A condition de considérer, sans l’ombre…

Développer un esprit plus souple

  Note : cet article est une traduction de l’article Developing a More Flexible Mind de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Je suis convaincu que l’esprit souple nous aide à faire face au chaos, à la perte, aux grands changements de la vie, à…

Une méthode simple pour décupler votre productivité

Imaginez un instant Vous vous mettez enfin à ce projet auquel vous tenez tant. Les minutes passent, un quart d’heure, une demi-heure peut-être… Vous réalisez soudain que vous n’avez pour l’instant rien fait de vraiment concret et une idée vous traverse alors l’esprit: Et si ce n’était tout simplement pas le bon jour? Après hésitation,…

“C’était mieux avant…” Vu par le psy

On a tous cette petite tendance à regretter le passé, surtout quand on avance en age, à penser à « avant » avec nostalgie. Mais qu’est-ce que cela signifie?     Avant, tout allait mieux ! Il y avait moins d’incivilités, on trouvait du boulot plus facilement, il y avait de «vrais saisons»… Alors que nos conditions matérielles…

Couple : Comment rester dans la séduction

Une petite étincelle qui brille au fond d’un regard, un geste tendre, un « je t’aime » murmuré à l’oreille… Ces petites marques d’amour qui nous font vibrer au début d’une relation se font souvent plus rares avec le temps. Pourtant, elle ne sont pas réservées aux jeunes amants. Bien au contraire. Dans un couple,…

Et si faire des listes pouvait changer notre vie ?

Connaissez-vous le list making ? Ecrire des listes est aujourd’hui considéré comme un outil d’épanouissement personnel à part entière. Dominique Loreau, auteure de L’Art de la simplicité, nous invite à nous en servir pour alléger nos esprits.   Lorsque je demande aux personnes de mon entourage si elles font des listes, les unes prennent un…

J’ai décidé de changer de vie

“L’émotion est le moteur du changement, et la joie son essence.” Olivier Lockert Décider de changer sa vie Des études sur le changement ont été menées à différentes reprises. Celle réalisée par James Prochaska et Carlo DiClemente est particulièrement intéressante. Ils se sont penchés sur le cheminement personnel des personnes souhaitant arrêter la consommation d’un produit…

5 stratégies pour bien gérer le stress des Fêtes

Ne laissez pas le stress gâcher votre temps des Fêtes! Voici quelques stratégies pour profiter pleinement de cette période de réjouissances   1. Ayez des attentes réalistes. Ne recherchez pas la perfection et soyez réalistes envers les Fêtes. Il n’y a aucune raison pour laquelle vous devriez préparer la meilleure bûche de Noël, faire les…