Des chercheurs de Stanford ont créé un outil simple à utiliser quand vous détestez votre travail mais ne savez pas quoi faire d’autre

Ce qui est pire que de détester son travail, c’est d’avoir le sentiment que vous ne pouvez pas démissionner car vous ne savez pas quel autre job pourrait vous rendre plus heureuse/heureux. Bill Burnett et Dave Evans appellent cela le répandu dilemme de se sentir « coincé(e) ». Et le meilleur moyen de se « décoincer », selon eux, c’est de…

Pourquoi est-on tout le temps fatigué (même quand on dort)?

SOMMEIL Le manque de sommeil n’est pas toujours la seule explication à la fatigue que l’on peut ressentir au quotidien   Avec le mal de dos, le manque de sommeil est l’un des maux contemporains qui touche presque tout le monde. Mais outre le manque de sommeil, d’autres facteurs peuvent expliquer le fait que l’on…

La boxe : un sport qui se conjugue aussi au féminin

De plus en plus de femmes font le coup de poing. Si elles montent sur le ring, c’est qu’une révolution des mentalités lie la boxe à un nouvel art de vivre, où la violence maîtrisée s’associe aux bienfaits pour la santé et au développement personnel. Olympic Boxer Marlen Esparza Des vertus retrouvées Sport extrêmement complet,…

Les vacances sont finies : voici comment éviter le coup de déprime

Si le fait de partir en vacances peut être ressenti comme une délivrance d’un quotidien routinier, l’inverse peut être ressenti comme un retour au bagne. Certaines personnes souffrent d’une légère déprime au retour des vacances, et affrontent donc le retour au travail d’un mauvais pied. Le sentiment d’inconfort, une baisse d’appétit, ou encore une forme…

Préserver sa vie personnelle. Comment bien vivre en horaires décalés ?

Difficile de vivre avec un rythme de travail différent de la plupart des gens ! Pourtant, avec une bonne organisation, on peut trouver des aménagements et tirer avantage de la situation. De plus en plus de salariés ont des horaires atypiques qui peuvent, en supplément. être variables d’une semaine à l’autre: certains travaillent en trois-huit,…

Faut-il aimer son travail pour être heureux ?

S’épanouir dans sa profession est une aspiration forte pour beaucoup d’entre nous. Mais parce que nous n’exerçons pas le bon métier ou que nous l’exerçons dans de mauvaises conditions, cela n’est pas toujours possible. Quelles sont les vraies raisons de nos frustrations professionnelles ? Et comment remettre le travail à sa juste place ?  …

Les femmes sont moins stressées au travail qu’à la maison

Alors que le foyer familial devrait s’apparenter à un lieu de décompression, voire de bien-être, ce n’est pas toujours le cas. Les femmes se détendraient plus au travail, avec leurs collègues, qu’auprès de leur famille.      Les femmes subiraient davantage de pression à la maison qu’au bureau. C’est la déconcertante conclusion à laquelle est…

Travail : comment transformer votre café en un remède miracle

Le café n’a pas les mêmes effets selon l’heure, la quantité absorbée et les tâches que nous avons à faire au cours d’une journée de travail. Voici quelques conseils pour rentabiliser au mieux ses effets, sans dépasser les limites de consommation. Faut-il consommer des quantités modérées de caféine avant d’avoir besoin d’absorber de grandes quantités…