Avoir trop de temps libre nous rend-il vraiment moins heureux ?

D’après une étude publiée par l’American Psychological Association, avoir trop de temps libre ne rendrait pas plus heureux, au contraire. Décryptage avec l’experte en bonheur, Florence Servan-Schreiber.  Qui ne se languit pas d’être en vacances après de longues semaines de travail acharné ? Avoir du temps libre semble être le remède à tous nos maux : sans aucun impératif, exit les petits (ou gros)…

Estime de soi et difficultés scolaires, un cercle vicieux ?

La recherche montre que nous avons tous un fort et perpétuel besoin d’estime de soi, c’est-à-dire de penser que nous avons de la valeur, que nous sommes aimés et approuvés. Les élèves n’échappent pas à ce besoin. En raison de l’importance accordée par la société, les parents ou les enseignants à la réussite scolaire, les élèves…

Comment bien tenir ses bonnes résolutions ?

La nouvelle année est synonyme de nouveau départ pour nombre d’entre nous! L’occasion de prendre de bonnes résolutions, mais pas n’importe lesquelles et pas n’importe comment pour qu’elles puissent tenir dans la durée… Pourquoi prendre de bonnes résolutions est-il bon pour la santé ? Prendre de bonnes résolutions, c’est « balayer devant sa porte », faire le point…

Pour une rentrée en douceur

Les vacances se terminent. C’est  la rentrée des classes. Un mélange d’excitation et de stress se fait sentir au sein des familles. C’est le retour  de la routine, des devoirs, de la préparation des lunchs… Voici quelques conseils pour reprendre  le rythme en douceur. Prolonger les vacances «On peut prolonger le rythme des vacances, propose…

Préserver sa vie personnelle. Comment bien vivre en horaires décalés ?

Difficile de vivre avec un rythme de travail différent de la plupart des gens ! Pourtant, avec une bonne organisation, on peut trouver des aménagements et tirer avantage de la situation. De plus en plus de salariés ont des horaires atypiques qui peuvent, en supplément. être variables d’une semaine à l’autre: certains travaillent en trois-huit,…

Bien installée pour la rentrée

Pour démarrer l’année en beauté, on s’aménage un coin bureau, en se faisant plaisir avec de jolis accessoires Aménager un bureau dans un petit espace c’est un peu le défi qu’on est nombreux à devoir relever quand on vit dans un petit appartement. Voici une dizaine d’idées pour vous créer un bel espace de travail à…

Comment optimiser ses vacances?

Toute l’année durant, nous devons faire face aux soucis du quotidien. Comment stopper le «petit vélo» qui nous trotte la tête ? Avec quelques petits conseils, vous y arriverez. Accordez -vous des moments rien qu’a vous Cela permet de se retrouver avec soi-même, d’être au calme, de pouvoir lire un livre sans être dérangée, de profiter…

Sur la route des vacances Comment arriver fraîche et détendue

Que l’on voyage en voiture, en train ou en avion, les longs trajets ne sont pas du tout repos. Quelques conseils pour limiter la fatigue et les petits pépins. 1. Longs trajets, ne vous laissez pas ankyloser Rester assise pendant longtemps (en avion, en train ou en voiture) peut très rapidement s’avérer inconfortable. D’abord, ça…

Comment vaincre le stress financier et devenir zen financièrement

Le stress financier est le pire stress qui soit; en plus d’être une source de soucis de tous les jours pour une majorité d’entre nous qui aimerait vraiment devenir plus zen financièrement! Je ne parle pas des gens qui vivent dans la pauvreté et qui ont de la difficulté à se payer le minimum vital…

Menus malin avec trois fois rien !

Vous devez préparer un dîner mais vous n’avez pas fait de courses au préalable ? Une boîte de thon, un reste de baguette, des œufs… Les ingrédients que vous avez toujours ou presque sous la main peuvent donner de bons petits plats ! Il suffit juste de savoir les associer judicieusement. Les conseils de Béatrice Benavent-Marco, nutritionniste.   Plats…