Comment j’ai mis fin aux fameuses ruminations mentales

Je suis de celles qui analysent, qui se prennent un peu (beaucoup) la tête, souvent pour rien, qui anticipent, qui réfléchissent toujours avant d’agir, craignant de sortir du cadre ou redoutant les conséquences que mes actions pourraient engendrer. PSYCHOLOGIE —“J’ai ce bruit dans ma tête et j’aimerais que ça cesse, mais en vain.” Ces quelques…

Comment la solitude affecte le cerveau

Des recherches scientifiques démontrent que l’isolement prolongé peut avoir des conséquences néfastes sur le cerveau. Avec les mesures de confinement, de quarantaine et de distanciation sociale, des millions de gens se sont retrouvés entièrement privés de contacts sociaux, une situation qui a des effets tangibles sur notre cerveau. Comme bien des gens, Jacob Mahfoud a…

Very happy New Year 2021

Le temps qui passe nous apprend à devenir meilleur.Les épreuves de l’existence égratignent notre bonheurMais la vie avance et ramène un jour la paix du cœur.Que ce temps de renouveau vous prépare 1000 lueurs. Qu’il nous amène de nouvelle raison d’espérerQu’il nous enseigne que tout peut recommencerQue demain reviendra la joie et la beauté.Que l’avenir…

5 trucs pour dénicher une tenue des Fêtes à petit prix

Votre budget est plus restreint cette année ou vous n’avez tout simplement pas envie de dépenser une fortune pour votre tenue des Fêtes? Pas de problème! Voici 5 trucs pour dénicher un look festif à moindre prix. 1. Rechercher les soldes Il y a toujours des soldes intéressantes dans les boutiques. Il s’agit d’ouvrir l’oeil et…

Comment bien tenir ses bonnes résolutions ?

La nouvelle année est synonyme de nouveau départ pour nombre d’entre nous! L’occasion de prendre de bonnes résolutions, mais pas n’importe lesquelles et pas n’importe comment pour qu’elles puissent tenir dans la durée… Pourquoi prendre de bonnes résolutions est-il bon pour la santé ? Prendre de bonnes résolutions, c’est « balayer devant sa porte », faire le point…

Comment travailler son charisme professionnel ?

Le charisme est un atout de taille pour progresser au travail. Hommes ou femmes, nous avons tous la possibilité de le développer, en changeant simplement nos habitudes. Audrey Boleat, coach spécialisée en changement de vie et reconversion professionnelle*, nous explique pourquoi nous avons tout à y gagner. Le charisme, c’est quoi au juste ?  Capter l’attention…

Pourquoi le « no bra » n’a rien d’un effet de mode

Le confinement a fait grossir les rangs des adeptes du « no bra ». Une étude s’interroge : s’agit-il d’une tendance passagère ? De l’affranchissement des diktats à la réalité du harcèlement de rue, décryptage d’un phénomène qui n’a rien d’anodin. On est nombreuses à avoir laissé tomber le soutif pendant les longues semaines d’isolement qu’impliquait la quarantaine. Par…

Nos robes coups de cœur du printemps-été 2020

Longue, midi, courte, la robe est la pièce indispensable de notre garde-robe d’été. De la robe en satin à la maxi robe fleurie en passant par la petite robe en jean, on a sélectionné pour vous les modèles tendance du printemps-été.  Ralph Lauren Badgley Mischka summer 2020  Les premiers rayons de soleil commencent à pointer…

Déconfinement : comment surmonter la peur ?

Après avoir été contrainte de rester à son domicile pendant de longues semaines pour lutter contre l’épidémie de coronavirus, plusieurs pays se déconfinent progressivement. Mais comment vaincre la peur de ressortir alors que le risque de tomber malade est toujours là ? Les réponses de Catherine Lerot-Singer, psychanalyste. Que l’on soit de nature anxieuse ou…

Confinement : comment tenir psychologiquement sur la durée

Rester enfermé chez soi, avec les enfants ou seul avec peu d’occasion de sortir et coupé du monde inquiète. Mais pas de panique ! Il y a des choses à mettre en place pour vous faciliter la vie et tenir jusqu’au bout peu importe le temps que cela prendra. « Je n’aurais jamais cru vivre ça…