À chaque erreur alimentaire son impact sur la flore intestinale… et son résultat sur notre ventre. Voici quelques conseils et astuces pour avoir un ventre plat en rééquilibrant sa flore intestinale. J’évite les excès de protéines On a longtemps considéré la viande comme l’élément important de l’assiette, et les légumes comme de simples accompagnements. « C’est exactement…
Catégorie : régime
Les surprenantes vertus du jeûne
Le livre Les surprenantes vertus du jeûne, Leduc.s L’auteur Sophie Lacoste est rédactrice en chef de Belle-Santé et auteur de livres sur les remèdes naturels. Elle est aussi journaliste à TV Magazine où elle tient la rubrique santé depuis presque 10 ans. Objectif Se «purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la…
Dix conseils pour garder la ligne tout l’été !
Vous avez réussi à perdre vos deux ou trois petits kilos de trop. Bravo ! Comment faire pour ne pas reprendre du poids cet été ? Un défi que vous allez relever et gagner… grâce à quelques astuces ! Dur de ne pas regagner les kilos perdus. Je vous propose dix conseils pour que vos efforts…
Les aliments brûle-graisses
A consommer régulièrement Parfaits pour lutter contre l’excès de cholestérol et de triglycérides, ces légumes et autres produits naturels sont à ajouter désormais à votre liste de courses. L’AIL Le joker à tout faire L’ail n’est pas seulement un aliment-médicament. C’est aussi un bon joker brûle-graisses, car il donne un gout sans avoir besoin de…
Menus malin avec trois fois rien !
Vous devez préparer un dîner mais vous n’avez pas fait de courses au préalable ? Une boîte de thon, un reste de baguette, des œufs… Les ingrédients que vous avez toujours ou presque sous la main peuvent donner de bons petits plats ! Il suffit juste de savoir les associer judicieusement. Les conseils de Béatrice Benavent-Marco, nutritionniste. Plats…
Mieux dans son corps, 7 Conseils pour manger plus équilibré
Adopter une alimentation saine pour votre santé, sans vous restreindre, n’est pas si compliqué Solveig Darrigo-Dartinet*, diététicienne-nutritionniste, nous en donne les clés. 1- Limitez les produits industriels ils cachent des excès de sel, sucre et matières grasses. La qualité des protéines (viandes, fromages) y laisse à désirer. Et les traitements pour rendre croustillant ou…
Vous surveillez votre ligne ? Autorisez-vous ces aliments…. avec bonne conscience !
Certains aliments sont parfois accusés à tort de favoriser la prise de poids. Jean-Paul Blanc, médecin nutritionniste (Petit Livre de la minceur) nous en parle dans cet article . Pour commencer, il n’y a aucun aliment qui fait grossir à lui tout seul : vous devez raisonner en termes d’alimentation globale. En effet, on…
Comment garder sa motivation ? — Healthy, Lifestyle, Fitness, Recettes
C’est une question qui revient souvent sur comment j’arrive à garder ma motivation ! Et en fait la question ne se pose plus trop car c’est mon MODE DE VIE C’est à dire que le réveil qui sonne à 6h tous les matins ne me pose plus de problème, du coup je me couche plus […]…
Crepes sans sucre — Healthy, Lifestyle, Fitness, Recettes
Coucou les filles, J’adore les crêpes mais bien souvent elles sont bourrées de sucre, aucun soucis, il suffit d’en préparer des sans sucre ! Alors voici la recette via Crepes sans sucre — Healthy, Lifestyle, Fitness, Recettes
Secrets de minceur, Maigrir….. en trompant son cerveau !
Qu’elle soit hyperprotéinée, hypoglucidique ou dissociée, chez vous la diète ne fait pas recette. Et si la clé de votre ligne se trouvait tout simplement dans votre cerveau ? C’est ce que Michel Desmurget affirme dans son livre* Après avoir affiché 120 kg et essayé des régimes miracles, le neurobiologiste Michel Desmurget décide d’utiliser son…
Travail : comment transformer votre café en un remède miracle
Le café n’a pas les mêmes effets selon l’heure, la quantité absorbée et les tâches que nous avons à faire au cours d’une journée de travail. Voici quelques conseils pour rentabiliser au mieux ses effets, sans dépasser les limites de consommation. Faut-il consommer des quantités modérées de caféine avant d’avoir besoin d’absorber de grandes quantités…
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