GARY CHAPMAN Son Best-Seller International COMMENT SE PARLER D’AMOUR DANS LA MÊME LANGUE Guide de réflexion Sommaire 1- Que devient l’amour après le mariage? 2- Se sentir aimé? 3- Le coup de foudre 4- Les moments de qualité 5– Les cadeaux 6- Les services rendus 7- Le toucher 8- Découvrir votre langage d’amour 9- L’amour…
Mois : février 2016
Comment lutter contre le froid ? Découvrez des astuces efficaces
Au cas où vous ne l’auriez pas remarqué, le froid est bien arrivé. Et avec des températures avoisinant bientôt le 0°C, il est temps d’économiser sa chaleur corporelle. Mais quels sont les bons conseils pour rester au chaud et en bonne santé ? Des experts livrent quelques coups de pouce, dont certains sont plutôt étonnants… …
Bonheur : 15 clés pour être plus heureux
Pendant plusieurs années, Tal Ben-Shahar a enseigné le bonheur à Harvard. Son cours de psychologie positive était l’un des plus populaires de la prestigieuse université américaine. Lorsqu’il a débuté son enseignement à Harvard, ils n’étaient que huit sur les bancs de la classe. « Deux ont abandonné en cours de route », aime-t-il à rappeler….
Les biens fait du hammam
Le hammam est à la fois un lieu de beauté et de détente. Découvrez les multiples atouts de ce rituel oriental bon pour le corps et pour l’esprit ! Le hammam est un lieu de beauté incontournable en Orient. Il permet non seulement de régénérer sa peau, mais aussi de se détendre et de se…
Christophe André, psychiatre : « Un peu d’anxiété ne fait pas de mal »
Monter dans un avion vous terrifie ? Les lieux clos vous oppressent et les entretiens d’embauche vous mettent en sueur ? En un mot, vous êtes anxieux. Dans “Petites angoisses et grosses phobies”, le psychiatre Christophe André explique, conseille et rassure. Christophe André Psychiatre, psychothérapeute, auteur de livres “psy” à succès dont “L’Estime de soi”,…
les anxieux sont-ils en réalité des génies ?
Une nouvelle étude dit que les anxieux qui cogitent tout le temps sont en réalité des génies ! Vous l’êtes ? Par Clément P. Tout le monde connaît dans son entourage une personne qui stresse pour n’importe quelle situation ou qui réfléchit beaucoup trop. Le type d’individu qui peut mettre plusieurs heures pour savoir s’il…
Anti-stress : 8 clés pour relâcher la pression
Que ce soit au travail ou à la maison, la pression est partout. Cette course à la perfection est source de stress, de fatigue, de baisse d’estime de soi… Comment éviter l’épuisement ? Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, auteures de « Je dis enfin stop à la pression », nous livrent leurs conseils. 1°…
Crise de panique : Que faire ?
Le cœur qui bat à toute vitesse, des vagues de chaleur dans tout le corps, l’impression d’étouffer… Une personne victime d’une crise de panique est submergée par des sensations intenses et incontrôlables. Les chiffres sont encore mal connus, mais il semblerait qu’entre 5 et 10 % de la population soit victime, de façon isolée ou…
Méditer, pour apprendre à aimer la vie
Christophe André États d’âme d’un psychiatre Dans la méditation de pleine conscience, nous apprenons à tout accueillir, dans nos esprits et dans nos vies : bonheurs et détresses, joies et peurs. L’accueil de tout ce qui nous semble agréable nous permet de mieux en prendre conscience, de mieux le savourer, de ne pas oublier…
Comment lutter contre le blues de l’hiver
La dépression saisonnière ou blues hivernal touche les hommes comme les femmes, en particulier les habitants de l’hémisphère Nord. RelaxNews Manque de lumière, froid, fatigue et moral en berne sont autant de symptômes réunis sous le nom de dépression saisonnière, un mal qui affecte 3 à 5% des habitants de l’hémisphère Nord dès l’automne. Astuces…
S’aimer pour aimer les autres
Vous ne ressemblez pas aux nouvelles icônes qui s’affichent dans les magazines et vous n’êtes pas l’employé du mois dans votre bureau… Peu importe ! Apprenez à vous aimer tel que vous êtes. Découvrez quelques conseils pour qu’à nouveau l’amour fou règne entre votre ego et vous ! Aujourd’hui, difficile de s’affirmer et d’avoir confiance…
Les aliments du bonheur
Les aliments sont composés de nutriments et molécules qui agissent sur notre chimie cérébrale. Certains agissent plus que d’autres. Voici une liste des aliments du bonheur La sérotonine est un neurotransmetteur essentiel du cerveau qui influence de façon positive le comportement et l’humeur. La sérotonine a une action sur de nombreuses régions du…
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